Méditation: cheminer vers le calme mental

Méditation: séances en groupe à Pujols ou à la demande – Accompagnement de la pratique individuelle

MéditationIl s’agit d’une invitation, un temps privilégié pour permettre au mental de se détendre et de s’apaiser. Petit à petit se tourner vers l’intérieur, venir s’y déposer, s’y accueillir, s’y déployer…et y apprivoiser le silence. C’est la régularité dans la pratique qui permettra d’en cueillir les fruits, aussi il est souhaitable que l’art de la méditation vienne s’inscrire dans votre quotidien: 5 à 10 minutes par jour pour commencer…

La pratique est ouverte à tous : il n’est pas nécessaire d’avoir une expérience de la méditation ou d’être pratiquant de yoga pour participer.

Les méditations seront dans un premier temps guidées jusqu’à laisser de plus en plus de place au silence. La pratique proposée en groupe toutes les semaines est une façon d’acquérir des bases pour méditer chez soi, de partager sa présence, et de se remotiver dans sa pratique personnelle (idéalement quotidienne).

« N’oubliez pas qu’en toute chose la réponse est en vous-même, au plus profond de vous même. Ne vous laissez pas emporter, ne résistez pas et l’attitude juste est là. Découvrez la, découvrez la en vous-même. Elle y est inscrite de toute éternité. Tel un pilier soutenant tant de pierres est la manifestation d’une juste verticalité » Le maître qui ne se nomme pas

Les lieux et horaires

Ateliers d’1h hebdomadaire à la demande de 4 personnes minimum – lieu et horaire à définir ensemble.

Accompagnement individuel à la demande à St Magne de Castillon.

Tarifs

Adhésion à l’association : 8€

Atliers hebdomadaires (1h) : une participation est demandée à votre convenance (Bol d’offrande). Les sommes récoltées dans l’année seront intégralement reversées à des associations. La décision sera prise par le bureau et les membres de l’association lors de l’assemblée générale.

Accompagnement individuel d’1h : 38€ , dans ce cadre il est conseillé d’avoir un échange téléphonique afin de clarifier votre demande et de proposer une séance adaptée.

Coussins pour la pratiqueMéditation coussins

Marie-Claude Hérillard enseignante de yoga à Toulouse confectionne des coussins pour la pratique qui sont personnalisés et adaptés à toutes les physionomie. Tous les renseignements sont disponibles sur son site:

http://www.yoga-inspiration-tibetaine.fr/coussin_de_meditation